「果物には糖分が多いので太る」は、大きな勘違い。 こんにちは。 夏太りしていませんか？ 良く「果物には糖分が多いので太る」 などの思い込みは大間違いです。 果物の甘さの素はブドウ糖です。これらは消化も良くて、すぐにエネルギーに換わる体が元気にな…